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儿童如何预防近视眼?

 
近视眼预防要从小孩抓起,那么,儿童如何预防近视眼
1、加强锻炼,增强体质
进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质,促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力,有利于近视眼的预防。
2、注意用眼卫生
如有沙眼及其它炎症应积极进行治疗。
3、坚持做眼保健操
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善神经营养,肖除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的。
4、读书写字要注意姿势
要做到读书写字姿势端正,何持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌面一拳,手指离笔尖一寸。连续写字,看书一小时左右要休息片刻。不要躺着看书、不要走路看书、不要乘车年书、不要在直射的阳光下看书、不要在暗弱的光线下看书、不要歪着头写字。
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